¿Sabes que es la pole dance? ¡Te lo contamos nosotros!

El baile en barra (también conocido como pole dance en inglés) es una forma de baile cuyos orígenes se remontan a la Inglaterra de los años 1980.​ Se trata de un baile, en ocasiones sensual utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual el/la bailarín/a realiza su actuación. Hace algunos años este baile, era comúnmente más asociado al ámbito de los strip clubs, pero la disciplina ha evolucionado tanto que recientemente se utiliza el baile en barra artístico (caños chinos) en los cabarés y circos en espectáculos acrobáticos que no emplean el erotismo como herramienta visual.​ El baile en barra requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él, por eso es considerado un deporte artístico en plena regla. La bailarina o el bailarín debe sostener la posición con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del baile en barra, el cual lleva tiempo para desarrollarse.

El baile en barra, pese a sus inicios eróticos ,al pasar de los años hoy en día es considerado una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones.​ Reconocidas escuelas de gimnasia están agregando este baile como parte de su repertorio elevando así su popularidad. También es catalogado por algunos como un arte escénico. Un ejemplo de baile en barra como desempeño del arte escénico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque du Soleil. En este circo, acróbatas vestidos de múltiples colores realizan esta práctica que incluye movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad.

Aunque empiece a ser bastante conocido, no hay muchos centros deportivos que propongan sesiones profesionales para aprender a bailar en barra. Uno de los mejores en Marbella y Estepona es Fly Pole España, que propone clase de entreno de todo tipo, cada día de la semana.

Diferentemente de los gimnasios habituales, donde se trabaja con cinta de correr y máquinas varias, contando los segundos hasta que se hayas quemado suficientes calorías para equilibrar el golpe de azúcar de media tarde, en Fly Pole el objetivo es entrenar con diversión, estilo y coreografias.  La pole fitness revolution confiere al cuerpo la gracia y la fuerza de bailar y volar a su manera para ajustarse, recortarse y tonificarse.

Fly Pole Spain, es una escuela de postes que ofrece clases de fitness en poste, mástil aéreo, yoga swing y mucho más con instructores profesionales e inspiradores que les diferencia de los demás centros fitness.
En Fly Pole todos nuestros instructores son atletas certificados, altamente calificados, que se mejoran constantemente y se desempeñan activamente en la comunidad aérea. Si bien cada uno de ellos tenga su propio estilo de enseñanza, todos son amables y acogedores, creando un ambiente cálido en clase. El objetivo es permitir que cada alumno/a, según su nivel y postura, pueda desarrollar sus habilidades de forma segura y determinada, pudiendo conseguir resultados ambiciosos y quizás un día competir en escenarios importantes o simplemente sentirse satisfecho consigo mismo y aumentar su propia autoestima. El programa de cursos es muy variado así que hay opciones para todos.

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